Mondverzorging is belangrijk. In de eerste plaats voor je gezondheid, maar daarnaast voor een schitterende glimlach. Maar hoe zorg je er nu voor dat je witte tanden en gezonde mond krijgt of behoudt? In dit artikel nemen je mee in een mondverzorgingsavontuur.
Stap 1 - Dit is waarom mondverzorging belangrijk is
Je mond is de centrale toegang tot je lichaam. Zorg je slecht voor je mond, dan leidt dit tot tandbederf, tandvleesaandoeningen en een slechte adem. Maar wist je dat het ook tot ernstigere aandoeningen kan leiden? Hartziekten en diabetes bijvoorbeeld! Maak van jouw mondverzorgingsroutine een prioriteit en je heb de eerste stap gezet.
Stap 2 - Poetsen, poetsen, poetsen
Poets je tanden twee keer per dag met fluoride tandpasta, zodat je tandplak en bacteriën netjes verwijdert. Deze veroorzaken namelijk tandbederf en ontstekingen in de mond. Sla je tong ook niet over! Investeer in een goede tandenborstel en vervang deze elk kwartaal.
Stap 3 - Flossen of stokeren is een must
Door dagelijks te flossen verwijder je restjes eten en tandplak. Dit is nodig, want tussen de tanden, daar komt de tandenborstel niet. Maak er een gewoonte van om elke dag één keer te flossen, zodat je die mooie glimlach houdt.
Stap 4 - Spoelen
Gebruik af en toe een mondspoeling, bij voorkeur antiseptisch, om bacteriën te doden. Deze kleine monstertjes zijn de oorzaak van een slechte adem en tandvleesontsteking, dus die wil je natuurlijk uit de buurt houden. Spoelen na het flossen zorgt voor een extra beschermlaag.
Stap 5 - Eet verstandig
Mondverzorging is niets waard als je de hele dag pure suiker eet. Je dieet heeft directe impact op de gezondheid van je mond. Eet knapperige groenten en fruit die je tanden helpen schoon te houden. Neem geen suikerhoudende dranken en snacks. Kies juist wel voor voedingsmiddelen die veel calcium en vitamine D bevatten, want dat is goed voor je tanden en botten.
Stap 6 - Bezoek je tandarts
Plan regelmatig controles bij je tandarts; een richtlijn is eens per zes maanden. Onderga ook af en toe een professionele reiniging, zodat je tijdig problemen opspoort. Preventie is key!
Stap 7 - Maak je tanden witter
En last but not least: tanden witter maken. Op veilige wijze, lekker vanuit je eigen huis. Gebruik Clearsmile en maak je mondverzorgingsroutine compleet.
Mondverzorging voor een gezonde mond
Mondverzorging is een onmisbaar onderdeel van je gezondheid. Door deze stappen te volgen, verbeter je niet alleen de gezondheid van de mond, maar neem je ook een actieve stap in het zorgen van je hele lichaam. Begin vandaag nog met beter voor jezelf zorgen en straal!
Maak die afspraak bij je tanden en maak nu je tanden witter.
