Een slechte adem kan serieus vervelend zijn - je merkt het zelf misschien niet altijd, maar je omgeving wel. Dat ongemakkelijke moment waarop iemand even wat afstand neemt... je bent niet de enige! Laten we eens kijken wat de oorzaak van een slechte adem, maar vooral onderzoeken hoe je er vanaf komt. Want hey, niemand heeft tijd en zin in vieze luchtjes.
Wat zijn de oorzaken van een slechte adem?
Heb je wel eens een funky adem na een knoflookrijke maaltijd of een avondje uit? No problemo, dat is heel normaal. Maar heb je er veel vaker last van in het dagelijks leven, dan kan er meer aan de hand zijn. Dit zijn de belangrijkste oorzaken:
- Droge mond
- Slechte mondhygiëne
- Voeding
- Roken en alcohol
- Maagklachten
Symptomen van een funky breath
Heb je een vieze smaak in je mond of merk je dat mensen vaak afstand houden? Als je vaker last hebt van een slechte adem, dan heb je misschien ook last van een droge mond, een nare smaak of witte aanslag op de tong. In zo'n geval kan het slim zijn om je mondgezondheid te checken.
Hoe kom je van die slechte adem af?
- Verbeter je mondhygiëne. Poets je tanden tweemaal daags en maak je tong ook lekker schoon. Gebruik ook dagelijks tandenstokers en/of flosdraad, zodat alle bacteriën grondig worden verwijderd.
- Blijf hydrateren. Water is je BFF. Het houdt de mond vochtig en spoelt de verkeerde bacteriën weg. Vermijd teveel koffie en alcohol, want deze drogen de mond uit.
- Let op wat je eet. Als je weet dat je een meeting of date hebt, skip dan de uien en knoflook. Probeer volop verse groenten en fruit te eten, zodat je mond natuurlijk lekker schoon blijft.
- Fresh breath boost. Neem een quick fix, zoals de Fresh Breath Strips van Clearsmile. De strips zijn voor onderweg en geven je direct een frisse adem. Handig voor on the go, zodat je altijd een confidence boost hebt!
Wanneer moet je een specialist bezoeken?
Blijft je adem onaangenaam, ondanks een goede mondgezondheid? Soms is er iets anders aan de hand. Bezoek dan een huisarts, KNO-arts, tandarts, diëtiste of een mondhygiëniste, afhankelijk van je situatie. Soms zijn zelfs maag- of darmproblemen of ontstekingen de oorzaak en daar wil je voorzichtig in zijn.
Oke, time to wrap it up! Niemand wil die eek!-momentjes meemaken. Zorg goed voor je mond, eet wijs en sla die fresh breath strips in. Shop ze nu!
